無氧運動能促進無氧代謝能力。無氧運動在釋放能量的過程中產生了乳酸，當乳酸逐漸堆積，肌肉就發生疲勞。佛山市賽瑪電子科技有限公司研究發現，經常性的無氧練習能對乳酸的刺激產生適應，在感到疲勞前能忍受較高濃度的乳酸。

無氧運動也能改善無氧能源的產生能力，主要在快肌纖維中。這些快肌纖維出現的效果主要德語于無氧運動。無氧能力通常是在實驗室進行測試，竭盡全力完成30秒鐘大阻抗功率健身車運動。常做劇烈的、時間短、間隔短的練習，可以提高無氧代謝能力。需要了解更多賽瑪資訊可以點擊

佛山市賽瑪電子科技有限公司科普無氧運動

佛山市賽瑪電子科技有限公司調查發現，無氧能力常在有氧運動中體現出來。許多運動活動通常認為是有氧運動，如網球、籃球等，但他們都有無氧運動成分，這些運動要求有周期性、劇烈的、爆發性的動作，經常的無氧訓練將幫助你在運動中抵抗疲勞。

在一些重要的表演或比賽中，尤其需要無氧代謝能力來出黎意外事件。一個迅捷的起跑時無氧性的，一個沖刺超越對手是無氧性的，球踢到最后也無疑是無氧性的。無氧訓練有助于對一些關鍵情況和獲勝時刻，提供充足的準備。