春節長假即將接近尾聲，陸陸續續的上班族們踏上了返程之路。年味未盡，春節過后不少上班族被“節日綜合征”困擾著。所謂的“節日綜合征”是指假期生活不規律引發的精神不振、嗜睡、食欲不佳、不愿意上班等亞健康癥狀。如何消除“節日綜合征”呢？賽瑪電子科技有限公司的資深健身顧問王老師為您支招。

(如何消除“節日綜合征”呢？)

賽瑪健身顧問王老師建議上班族們節后上班前先洗個熱水澡，不僅有效增加身體血液循環的速度，而且還有助于消除假期活動帶來的疲乏。

保持良好的情緒也是節后調整工作狀態的一項，一些處于事業高峰的中年人身體往往處于亞健康狀態，因此應注意保持平常心，不論有多么激動的事都要盡可能保持平靜，同時要保持平常的生活習慣和良好的情緒。

(保持好積極樂觀的情緒)