久坐一族的辦事白領，由于工作壓力較大，容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業(yè)病。保健按摩可以有效的緩解這些職業(yè)病。下面，小編給大家分享一些保健按摩手法，一起來看看吧。

職業(yè)病一：頸椎病

穴位與部位：

風池穴：后發(fā)際角凹陷處，左右各一;風府穴：兩風池穴連線中點處;列缺穴：手掌大魚際根腕橫紋直上兩寸處。

方法與步驟：

兩手中指端按揉兩側風池穴1~3分鐘。

右手中指端按揉風府穴1~3分鐘。

兩手拇指相互交替按揉兩側列缺穴1~3分鐘。

職業(yè)病二：頭痛

穴位與部位：

印堂部：即前額部;印堂穴：兩眉中點處;太陽穴;百會穴：頭頂部中點處。