據報載，采用室內跑步機進行鍛煉在國內尚未被廣泛認同，大眾更傾向于無器械鍛煉，主要因為成本低。但使用室內跑步機健身有著其不可替代的好處，是無器械鍛煉所不可比擬的！賽瑪跑步機廠家的健身教練張老師從三個方面給出了簡單的比較：

一、不受天候與環境限制。使用室內跑步機健身，不論刮風下雨、飄雪打霜、沙塵霧霾，都可以安心地將鍛煉進行下去。室內還提供了一個安靜的環境，讓健身者更加投入，效果更加突出。

(室內還提供了一個安靜的環境，讓健身者更加投入)

二、安全性能高。對于跑步的初學者、年紀較大、與傷后復建的跑者來說，戶外跑往往會帶來意外的疼痛。室內跑步機的跑帶有類似專業跑道的減震功能，能有效地保護關節！而對于居家附近沒有操場，只能戶外跑的人來說，在交通紛亂的馬路上跑步，危險性極高，易造成路人及自己受傷。而使用室內跑步機上就不會存在這樣的安全威脅，能讓使用者更專心、更投入！

(室內跑步機的跑帶有類似專業跑道的減震功能，能有效地保護關節！)