慢性損傷通常是由于持續地重復某個動作而導致的，如在健身器材健身或在電動跑步機上運動中的某些動作。其特點是每一次損傷都發生在局部且非常微小，人要么沒有感覺，要么感覺很輕微。

由于這種損傷“無形”且沒有多少“感覺”，鍛煉者就會以為自己所做的運動沒有風險，從而放松警惕。但佛山市賽瑪電子科技有限公司調查表明，很多過去我們認為是衰老造成的肌肉骨骼系統的病變，就像椎間盤退化最為常見。 需要了解更多可以點擊

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急性損傷主要是指在運動過程中突發的應激傷、拉傷或扭傷，其特征是損傷發生的即刻或運動持續一段時間后會出現難以忍受的疼痛感。佛山市賽瑪電子科技有限公司認為所謂的“風險動作”，主要是指這種可能引起急性損傷的動作。還有一些動作則既有可能造成積累性的慢性損傷，也有可能造成急性損傷。

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